START
ocena punktu wyjścia
Pierwsze spotkanie porządkuje cel, możliwości i ograniczenia.
Trening personalny w prywatnym studio
Trening dopasowany do Twojego celu, w spokojnych i kameralnych warunkach.
Pracuję indywidualnie lub w duecie. Zaczynam od oceny punktu wyjścia, a potem układam plan pod siłę, sprawność i lepszą formę.
- Prywatne studio
- Indywidualnie lub w duecie
- Plan pod Twój cel
PLAN
trening pod cel
Proces jest dopasowany do Twojej formy, rytmu i kierunku pracy.
WSPARCIE
także poza treningiem
Praktyczne wskazówki obejmują trening, suplementację i żywienie.
Zaufanie
Doświadczenie i przygotowanie, które porządkują współpracę.
Najważniejsze fakty, które stoją za sposobem, w jaki prowadzę trening.
15+
lat treningu
Wieloletnia praktyka budowana konsekwentnie, nie chwilowy trend.
Certyfikacja trenerska
Formalne przygotowanie do prowadzenia przemyślanego procesu.
PROCES
od oceny do planu
Współpraca ma jasny start, cel i regularne korekty.
Oferta i ceny
Trzy formuły współpracy: stacjonarnie, hybrydowo albo online.
Wybierz model dopasowany do Twojego celu i rytmu tygodnia.
Stacjonarnie
Stacjonarnie
Formuła treningów ukierunkowana wyłącznie na spotkania stacjonarne w studiu.
Na start
Pierwszy trening diagnostyczny
300 zł
1 spotkanie
Pierwsze spotkanie obejmuje diagnostykę motoryczną, rozpoznanie aktualnej sprawności fizycznej, szczegółowy wywiad zdrowotny i omówienie celu współpracy.
- - Rozmowa o celu i oczekiwaniach
- - Diagnostyka motoryczna i ocena sprawności fizycznej
- - Szczegółowy wywiad zdrowotny i określenie punktu startowego
Elastycznie
Każdy kolejny trening bez pakietu
200 zł
1 spotkanie
Opcja dla osób, które chcą pracować elastycznie i płacić za pojedyncze spotkania bez zobowiązania pakietowego.
- - Pełna uwaga trenera podczas sesji
- - Bieżące korekty techniki i planu
- - Dobre rozwiązanie przy nieregularnym grafiku
Regularna współpracaNajczęściej wybierany start
Pakiet 8 treningów
1500 zł
8 spotkań
Pakiet dla osób, które chcą pracować regularnie i wejść w rytm systematycznego budowania siły oraz sprawności.
- - Regularność sprzyjająca pierwszym efektom
- - Lepsza kontrola progresu i obciążeń
- - Łatwiejsze wdrożenie wskazówek żywieniowych i suplementacyjnych
Regularna współpracaNajlepsza wartość
Pakiet 16 treningów
2900 zł
16 spotkań
Rozwiązanie dla osób, które chcą wejść w mocniejszy proces treningowy i konsekwentnie realizować plan na siłę oraz sprawność.
- - Najmocniejsza baza do dłuższego procesu
- - Większa ciągłość pracy nad techniką i sylwetką
- - Najwięcej przestrzeni na kompleksowe prowadzenie
Dla par
Trening w duecie
150 zł / os. (300 zł)
1 spotkanie dla 2 osób
Opcja dla dwóch osób, które chcą trenować razem w prywatnym studio i korzystać ze wspólnej energii bez rezygnacji z kontroli nad techniką.
- - Idealne rozwiązanie dla par dbających razem o formę
- - Wspólna motywacja przy zachowaniu prywatnego formatu
- - Pełne prowadzenie treningu dla obu osób jednocześnie
Regularna współpracaDuet
Pakiet 8 treningów dla duetu
2200 zł
8 spotkań dla 2 osób
Pakiet dla duetu, który chce wejść w regularny rytm pracy i budować formę razem, ale dalej w spokojnych, prywatnych warunkach.
- - Regularność i wspólna motywacja do treningu
- - Idealne dla par chcących pracować nad formą jednocześnie
- - Większa kontrola progresu obu osób w jednym planie współpracy
Regularna współpracaNajlepsza opłacalność
Pakiet 16 treningów dla duetu
4300 zł
16 spotkań dla 2 osób
Najmocniejsza opcja dla duetu nastawionego na dłuższy proces, systematyczność i realny rozwój siły oraz sprawności pod wspólnym prowadzeniem.
- - Największa ciągłość pracy dla dwóch osób
- - Najlepsza opcja dla par chcących wejść w dłuższy proces
- - Najwięcej przestrzeni na technikę, progres i stałe korekty
Jak wygląda współpraca
Najpierw ocena, potem plan i regularna korekta.
Od początku wiesz, od czego startujemy i w jakim kierunku pracujemy.
01
Rozpoznanie punktu startowego
Sprawdzamy Twoją aktualną formę, możliwości ruchowe i główny cel.
02
Plan pod Twój cel
Na tej podstawie układam kierunek pracy pod siłę, sprawność i codzienne potrzeby.
03
Regularna praca i korekty
Każde spotkanie to technika, progresja i dostosowanie obciążeń do reakcji organizmu.
04
Wsparcie poza treningiem
Trening uzupełniam praktycznymi wskazówkami dotyczącymi suplementacji i żywienia.
O mnie
Pracuję spokojnie, konkretnie i bez zbędnych haseł.
Najważniejszy jest plan, technika i proces, który da się utrzymać długofalowo.
W treningu cenię porządek, technikę i proces, który da się utrzymać długofalowo. Zaczynam od poznania celu oraz punktu wyjścia, a potem prowadzę współpracę spokojnie, konkretnie i bez gotowych schematów. Dodatkowo ukończyłem informatykę i mechatronikę, co wzmacnia moje analityczne i uporządkowane podejście do planowania progresu.
- Spokojne prowadzenie
- Technika i regularność
- Plan bez gotowych schematów
Obszary wsparcia
Trening, Suplementacja, Żywienie
Prywatnie
Snowboard, Motocykle, Armwrestling
Studio
Kameralne warunki, pełne skupienie na treningu.
Prywatne studio
Spokojna przestrzeń do treningu bez tłoku, kolejek i przypadkowych rozproszeń.
Kameralne warunki
Pełna koncentracja na technice i prowadzeniu treningu od początku do końca.
Dlaczego ten model działa
Prywatna sala, zero chaosu i pełna uwaga na Twoim celu.
Sesje prowadzę indywidualnie albo maksymalnie dla dwóch osób. Taki format daje więcej prywatności, lepszą kontrolę techniki i spokojniejszą pracę.
- 1-2 osoby
- Spokój i prywatność
- Sprzęt w jednym miejscu
Co zyskujesz
Jasny kierunek i lepszą kontrolę nad treningiem.
Współpraca ma pomagać trenować regularnie, świadomie i bez chaosu.
01
Lepsza kontrola techniki
Łatwiej wychwycić błędy, utrzymać jakość ruchu i szybciej reagować na to, co wymaga poprawy.
02
Plan dopasowany do celu
Trening nie jest przypadkowy. Każdy etap ma wspierać konkretny kierunek rozwoju.
03
Regularne korekty
Obciążenia i akcenty zmieniają się wraz z Twoim postępem, a nie według sztywnego schematu.
04
Wsparcie poza salą
Dodatkowe wskazówki pomagają połączyć trening z odżywianiem i codziennym rytmem.
FAQ
Najczęstsze pytania przed rozpoczęciem współpracy.
Krótkie odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed startem.
Czy trening jest tylko dla osób zaawansowanych?
Nie. Model współpracy jest przygotowany również dla osób początkujących, które potrzebują uporządkowanego startu, opieki i nauki poprawnej techniki.
Czy dostanę wskazówki również poza samym treningiem?
Tak. Współpraca zakłada także praktyczne wskazówki dotyczące suplementacji i żywienia, żeby proces był bardziej kompleksowy.
Jak wygląda pierwszy trening diagnostyczny?
Pierwsze spotkanie obejmuje diagnostykę motoryczną, rozpoznanie sprawności fizycznej, szczegółowy wywiad zdrowotny oraz rozmowę o Twoim celu, żeby dobrze ustawić dalszy proces współpracy.
Czy można trenować w duecie?
Tak. Ta forma bardzo dobrze sprawdza się na przykład dla par, które chcą jednocześnie zadbać o swoją formę fizyczną. Nadal pracujemy maksymalnie w dwie osoby, żeby zachować prywatność, wysoką jakość prowadzenia i przejrzysty proces treningowy.
Jak wygląda płatność za trening?
Płatność za trening powinna zostać uregulowana z góry. Dokumentem sprzedaży jest faktura imienna.
Kontakt
Skontaktuj się ze mną i zacznij od rozmowy o swoim celu.
Telefon, formularz albo social media. Wybierz najwygodniejszą formę pierwszego kontaktu.
Jeżeli chcesz sprawdzić, czy taki model współpracy pasuje do Ciebie, zostaw wiadomość albo zadzwoń. Rozmowa wstępna pozwoli określić punkt startowy i dobrą drogę dalszego rozwoju.
Jak działa kontakt online
Po wysłaniu formularza wiadomość trafia bezpośrednio na skrzynkę kontaktową. Jeśli wolisz, możesz też zadzwonić albo napisać maila.
Lokalizacja
Lokalizacja studia
Lipnik, Podleśna 6, zachodniopomorskie
Mała mapa i szybkie przejście do Google Maps, żeby łatwo sprawdzić dojazd do prywatnego studia treningowego.
Google Maps
Mapa wymaga zgody
Aby wyświetlić osadzoną mapę Google Maps, trzeba zaakceptować ładowanie zewnętrznych zasobów Google. Bez tego nadal możesz skorzystać z linków otwierających lokalizację i trasę w nowej karcie.